健康促進

糖質制限中の空腹、本当につらいですよね。元々不摂生だった僕が、我慢ゼロで半年間継続できた秘密を公開。食べてもOKな意外な食材や、空腹感を「味方」にするマイルール。もう挫折はさせません。

なぜ今、世界が日本人の歩き方に夢中なのか？「歩くだけで痩せる」「姿勢が良くなる」「ストレス解消になる」…そんな魔法のような運動法が、実は私たちの足元にあったとしたら？それが今、海外で「Japanese-style walking（日本式ウォ...

サウナに一人で行くのが怖い…そんな初心者の不安をやさしく解消し、勇気を持って最初の一歩を踏み出す方法を紹介します。　サウナに一人で行くのが不安な理由とは なぜ「一人サウナ」はハードルが高く感じるのか サウナに興味はあるけれど、「一人で行くの...

衝撃！ハリウッドスターが日本の「歩き方」を学びに来日「えっ、歩き方を習いに日本に？」そうなんです。今、信じられないことが起きています。ハリウッドの A リストセレブたちが、こぞって日本の「歩き方」を学ぶために来日しているんです。グウィネス・...